Bienvenue sur le Site de Sophrologie Zen et libre
Sophrologie Zen et libre propose des séances en ligne (Visio) mais aussi en cabinet et à domicile :
Pour commencer, les séances de Sophrologie en ligne, se déroulent de la même façon qu’en présentiel. En outre, les téléconsultations permettent de faciliter l’accès à un accompagnement personnalisé. En cette période de crise sanitaire, cela permet également de pouvoir réaliser les séances sans masque, donc plus librement. Il y a aussi l’avantage de garder les bienfaits plus longuement après la séance. En savoir plus sur le déroulement des consultations
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
Découvrir la Sophrologie en vidéo
La Sophrologie est créée en 1960 par le Neuro-psychiatre, le Dr Alfonso Caycedo. En premier lieu, il conçoit une société d’hypnose clinique et expérimentale qu’il enrichira très rapidement, de plusieurs approches étudiées lors de ses voyages en orient (Yoga, Bouddhisme, zen..) et en occident (Relaxation, hypnose, la phénoménologie, méthode Coué..).
Ainsi, c’est une méthode uniquement verbale, on l’appelle psycho-corporelle. C’est à dire que le Sophrologue guide des séances composées d’exercices de respiration de mouvements doux et de visualisations. Pour en savoir plus sur le déroulement d’une séance Cliquer ici
Chaque séance aura pour but d’éveiller la conscience, notre conscience. Pour être plus précise : la conscience de nous en tant qu’individu, de notre potentiel, de nos valeurs, de nos capacités… En conclusion, pour mieux se connaître physiquement, mentalement, émotionnellement, développer nos capacités et se libérer de schémas. Cependant, c’est à ne pas confondre avec un certain mysticisme…
Pourquoi consulter un Sophrologue ?
La sophrologie permet un accompagnement dans d’innombrables et différents domaines. En voici quelques exemples :
– Gérer le stress et les émotions.
– Vivre la maladie dans de meilleures conditions et maîtriser la douleur.
– Libérer les tensions ou les idées négatives côtoyées au quotidien.
– Développer la confiance en soi et l’estime de soi.
– Aider certaines personnes à surmonter des situations toxiques ou traumatisantes
– Accompagner une future maman pendant tout son parcours de grossesse.
– Préparer le mental pour vivre positivement des représentations telles que des examens ou encore des défis artistiques, sportifs ou professionnels.
Est-ce que la Sophrologie est remboursée ?
En effet ! Les mutuelles remboursent de plus en plus les séances. Renseignez-vous auprès de votre assureur santé !
A noter : La Sophrologie, bien qu’efficace, ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou thérapeutique.
TEMOIGNAGES :
Audrey est très douce et met en confiance.
Elle est également très sérieuse et très professionnelle.
Ses cours m'ont beaucoup aidé.
Je recommande vivement!
Emmanuelle, Carrières-sur-Seine (78)
Une personne qui sait mettre à l'aise et écouter tout en étant douce et souriante.
Gladys, Cergy (95)
C’est le hasard qui a mis Audrey sur mon chemin et comme le hasard n’existe pas, j’ai choisi qu’elle devait y rester …
Sa sensibilité, sa grande patience, son empathie m’ont permis d’avancer plus sereinement sur ce chemin dévasté par des problèmes de santé et familiaux…
Elle propose un accompagnement positif et motivant…
Elle partage via la webcam ses exercices de relaxation, ses conseils avisés avec ses clients de manière Professionnel et impliqué…
Elle insuffle une nouvelle énergie, un accompagnement positif et nous apporte un véritable élan pour aller de l’avant
Elle fait du bien…
Merci Audrey
Karine, Montrouge (92)
Merci Audrey pour ta technique et ta bienveillance.
Tu m’as permis d’apprendre à être à l’écoute de mon corps pour mieux gérer mes émotions, et tu as su être attentive et adapter tes séances en fonction de mes besoins et de ma personnalité.
Encore merci.Mathilde, Bezons (95)
Je vous recommande fortement Audrey pour des séances de sophrologie, très à l'écoute et très humaine, elle saura vous aider! A distance par webcam tout s'est très bien passé, et celà m'a permis de ne pas avoir la contrainte des horaires et gérer mon emploi du temps avec le travail!
Estelle, Monistrol-Sur-Loire (43)