Bienvenue sur le Site de Sophrologie Zen et libre !
Sophrologie Zen et libre propose des séances en cabinet, à domicile ou des Visio-séances en toute liberté et simplicité :
Pour commencer, les séances de Sophrologie en ligne, se déroulent de la même façon qu’en présentiel. En outre, les séances en ligne permettent de faciliter l’accès à un accompagnement personnalisé. Il y a aussi l’avantage de garder les bienfaits plus longuement. En savoir plus sur le déroulement des consultations
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie est créée en 1960 par le Neuro-psychiatre, le Dr Alfonso Caycedo. En premier lieu, il conçoit une société d’hypnose clinique et expérimentale qu’il enrichira très rapidement, de plusieurs approches étudiées lors de ses voyages en orient (Yoga, Bouddhisme, zen..) et en occident (Relaxation, hypnose, la phénoménologie, méthode Coué..).
Ainsi, c’est une méthode uniquement verbale, on l’appelle psycho-corporelle. C’est à dire que le Sophrologue guide des séances composées d’exercices de respiration de mouvements doux et de visualisations. Pour en savoir plus sur le déroulement d’une séance Cliquer ici
Chaque séance aura pour but d’éveiller la conscience, notre conscience. Pour être plus précise : la conscience de nous en tant qu’individu, de notre potentiel, de nos valeurs, de nos capacités… En conclusion, pour mieux se connaître physiquement, mentalement, émotionnellement, développer nos capacités et se libérer de schémas. Cependant, c’est à ne pas confondre avec un certain mysticisme…
Pourquoi consulter un Sophrologue ?
La sophrologie permet un accompagnement dans d’innombrables et différents domaines. En voici quelques exemples :
– Gérer le stress et les émotions.
– Vivre la maladie dans de meilleures conditions et maîtriser la douleur.
– Libérer les tensions ou les idées négatives côtoyées au quotidien.
– Développer la confiance en soi et l’estime de soi.
– Aider certaines personnes à surmonter des situations toxiques ou traumatisantes
– Accompagner une future maman pendant tout son parcours de grossesse.
– Préparer le mental pour vivre positivement des représentations telles que des examens ou encore des défis artistiques, sportifs ou professionnels.
Découvrir le déroulement d’une séance de Sophrologie en vidéo :
Cliquez içi pour découvrir et vivre un exercice très court de Sophrologie.
Est-ce que la Sophrologie est remboursée ?
En effet ! Les mutuelles remboursent de plus en plus les séances. Renseignez-vous auprès de votre assureur santé !
A noter : La Sophrologie, bien qu’efficace, ne se substitue en aucun cas à un médical ou thérapeutique.
TEMOIGNAGES :
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